Herbal teas for colds: chamomile, sage, ginger — which for what?

Amikor kapar a torok és folyik az orr, a meleg ital önmagában is jólesik: nedvesen tartja a nyálkahártyát, pótolja a folyadékot, és nyugtat. A gyógynövények ehhez adnak hozzá egy-egy célzott tulajdonságot — ha jól választunk és jól készítjük el őket.

Kamilla — a nyugtató alap

A kamillavirág illóolaja (benne a kék színű kamazulén) a népi gyógyászatban évszázadok óta a nyálkahártyák kedvelt kísérője. Forrázza le 2 dl, éppen felforrt vízzel, fedje le, és 10 percig áztassa — a fedő megakadályozza, hogy az illóolaj elpárologjon. Gőzölésre is használható: a forró főzet fölé hajolva, törölközővel letakarva 5–10 percig lélegezze be a gőzt.

Zsálya — gargarizáláshoz

Az orvosi zsálya fanyar ízét a cserzőanyagok adják. Torokfájásnál langyosra hűtött, erősebb főzettel (2 filter / 2 dl) naponta többször gargarizáljon. Várandósság és szoptatás idején a zsályát kerülje, mert tujont tartalmaz.

Gyömbér és citrom — melegítő keverék

A gyömbér csípős ízét a gingerolok adják; sokan kifejezetten átmelegítőnek érzik. A citrom akkor kerüljön a teába, amikor az már ihatóra hűlt — a C-vitamin hőérzékeny. Mézzel édesítse, de csak 40 °C alatt, és 1 éves kor alatt ne adjon mézet a babának.

Mire figyeljen?

• Gyógyteából naponta 3–4 csésze elegendő; 1–2 hétnél hosszabb kúra előtt kérjen tanácsot.
• Fészkesvirágzatúakra (pl. parlagfűre) allergiásoknál a kamilla is okozhat reakciót.
• Ha a láz három napnál tovább tart, 39 °C fölé emelkedik, vagy légszomj, erős fülfájás jelentkezik, forduljon orvoshoz.

Kérdése van? Írjon gyógyszerész-szakértőnknek — a Kérdezze szakértőnket oldalon munkanapokon 4 órán belül válaszolunk.