Home blood pressure: 7 rules for accurate readings

Az otthon mért vérnyomás sokszor többet elárul, mint a rendelőben mért egyetlen érték: nincs „fehérköpeny-hatás”, és napokon át követhető a változás. Csak akkor ér azonban valamit, ha következetesen, helyes technikával mérünk.

1. Felkaros készüléket válasszon

A csuklós mérők érzékenyebbek a kéz helyzetére. Otthoni használatra a hipertónia-társaságok is a validált, felkaros készüléket ajánlják.

2. Jó méretű mandzsetta

Mérje meg a felkar kerületét a könyök és a váll között félúton. A túl kicsi mandzsetta magasabb, a túl nagy alacsonyabb értéket mutat. A Pulzus vérnyomásmérő 22–42 cm-es univerzális mandzsettája a legtöbb felnőttre jó.

3. Öt perc nyugalom

Mérés előtt üljön le, támassza meg a hátát, a lába legyen a földön, ne tegye keresztbe. 30 percig ne igyon kávét, ne dohányozzon, ne sportoljon.

4. Szívmagasságban

A mandzsetta alsó széle 2–3 cm-rel a könyökhajlat fölött legyen, a kar az asztalon pihenjen, szívmagasságban.

5. Kétszer, egy perc különbséggel

Reggel (gyógyszerbevétel és reggeli előtt) és este is mérjen kétszer, és a kettő átlagát jegyezze fel. A készülék átlagszámító funkciója ezt automatikusan elvégzi.

6. Egy hét, minden nap

Orvosa leginkább egy 7 napos mérési sorozatot tud értékelni. A memória két felhasználónak 120–120 mérést tárol dátummal.

7. Ne beszéljen mérés közben

Már a beszéd is emelheti a szisztolés értéket. Ha a kijelzőn szabálytalan szívverés jelzés jelenik meg, ismételje meg a mérést, és ha többször előfordul, jelezze orvosának.

Az otthoni mérés nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot. Kóros értékek esetén forduljon kezelőorvosához.